Författare: hannah

Att vara förälder och pussla så att vardagen går ihop är lika krävande som ett heltidsjobb. Att kombinera familjeliv med jobb och karriär är inte helt lätt att göra utan att det leder till stress. Det är inte sällan flera bollar i luften samtidigt och du kanske tänker att det kommer lugna sig men med stor sannolikhet blir det inte bättre sen. Men det finns saker som du kan förändra så att du får mer tid samt lugn och ro. Genom att nyttja nätet kan du spara tid och energi. Du kan bland annat köpa vin på nätet för att slippa åka till Systembolaget. Du kan köpa vin på nätet fraktfritt med snabba leveranser. Att storhandla på nätet kan du också göra, det kan du spara enormt mycket tid på.

Förenkla det du kan

Det gäller att hitta de där smarta sätten att göra vardagen lättare att hantera. Saker som att köpa vin på nätet och mat kanske känns som en liten sak men det kommer göra skillnad, speciellt om du även gör fler små förändringar. Försök inte heller att krångla till det och göra saker svårare än vad de faktiskt är. Det bästa är att försöka göra allt runt dig så enkelt det går.

Prioritera det vi verkligen värdesätter

Planering är en grundbult för att få familjelivet att rulla smärtfritt. Eftersom det inte finns hur mycket tid som helst gäller det även att prioritera det som är viktigt på riktigt. Försök att städa upp i livet och ta bort sådant som inte tillhör det som du helst av allt vill prioritera. Du kan skriva ner 4-5 saker som du vill ägna ditt liv och tid åt, då blir städningen lättare.

Delegera uppgifter till alla i familjen

I en familj är det viktigt att alla hjälps åt, även om det finns en projektledare. Den som är projektledare behöver också vara duktig på att delegera. Om du är familjens projektledare ska du lägga ut uppgifter på dina barn och partner så att du inte gör allt.

Inför bra rutiner

När du vet vad du vill lägga din tid på behövs det rutiner. Se över livet och inför nödvändiga rutiner. Förberedelser och planering kommer spara dig enormt mycket tid. Det kan även ge dig en känsla av kontroll och sinnesro. Att lägga fram kläderna kvällen innan och även packa alla väskor sparar mycket tid. När det kommer till mat kan du laga ett rejält storkok någon gång i veckan för att ha färdiga middagar när tiden är knapp.

Det är inte sällan som att göra-listan är oändlig inför julhelgen. Allt som ska hinnas göras och inhandlas kan många gånger orsaka stress och ångest. Men julen behöver inte kantas av magont och panik. Genom att planera och börja med saker i god tid kan du göra julen till en lugn och avkopplande helg. Att börja inhandla julklappar till barnen tidigt, helst redan i oktober och november är väldigt smart att göra.

Köp julklapparna redan i oktober

Det finns flera fördelar med att börja med att köpa julklappar tidigt. Det är lättare att köpa genomtänkta julklappar som barnen faktiskt vill ha vilket i sin tur kommer göra dem gladare. Ett tips är att du sätter dig ner med barnen och låter dem göra en önskelista. Sedan utgår du ifrån önskelistorna när du ska bestämma vad du ska köpa.

Beställ julklapparna på nätet

Att köpa julklappar på nätet är perfekt om du vill vara tidseffektiv. Det är inte sällan som du kan beställa mer än en julklapp från samma webbbutik. Sedan får du allting till ditt närmaste utlämningsställe. När du sitter ner hemma i lugn och ro får du även en bättre struktur på julklappsinköpen.

Planera ekonomin

En annan fördel med att köpa julklappar tidigt är att utgifterna fördelas på fler månader. Om du har en tight ekonomi kan det vara en god idé att spara lite under hela året för att det inte ska bli en ekonomisk smäll i slutet av året. Utgå ifrån dina ekonomiska förutsättningar när du köper julklapparna.

Minska ner julbordet

Samma som med julklapparna är det bra att baka allt du behöver i god tid innan jul. Du kan även laga viss mat och frysa in. Skriv in i kalendern när du ska inhandla all julmat och när städningen ska ske. Involvera alla i familjen när det är dags att städa. Att rationalisera julbordet är också en sak som kan minska stress och press. Under ett familjemöte kan ni komma överens om vilken mat som ska finnas och vad som kan tas bort. Det är även bra att prata om vilka förväntningar alla i familjen har. Det minskar risken för sura miner och bråk.

Många föräldrar känner igen sig i vardagspusslet kring frukost och mellanmål som fungerar till hela familjen. Målen ska vara goda, mättande och lätta att göra i ordning. Då passar bröd perfekt, det går att variera och är enkelt att ta med på språng. Det finns dock en uppsjö av alternativ! Vilket bröd ska man välja, vad är fullkorn och vad är hårt bröd gjort på? I denna artikel får du reda på mer om bröd som livsmedel.

Mättande och hälsosamt

Att välja bröd bakat på fullkorn har flera fördelar. Fullkorn är bra för hälsan och kan bland annat minska risken för cancer, diabetes typ 2 och hjärt- och kärlsjukdomar. Fullkorn mättar också bra, vilket gör att hela familjen orkar med dagens aktiviteter utan gnäll. Hårt bröd kan vara extra bra, eftersom det ofta är bakat helt och hållet på fullkornsmjöl. Det är också rikt på protein och järn.

Knäckebröd

Hårt bröd kallas också knäckebröd, men vad är hårt bröd gjort på? Det finns många olika varianter och smaker, men gemensamt för dem är att de ofta är bakade med få ingredienser utan konstiga tillsatser. Ett rågknäckebröd kan till exempel vara gjort på fullkornsrågmjöl, jäst och salt. Det finns också knäckebröd gjort på vetemjöl, havremjöl och kornmjöl. Dessutom kan brödet smaksättas med olika hälsosamma och goda ingredienser som chiafrön, sesamfrön, tranbär och havssalt. Det finns också glutenfria knäckebröd.

Lätt att variera

Hårt och mjukt bröd kan ätas till frukost, mellanmål eller som ett extra tilltugg till lunchen och middagen. Förutom att bröd i sig finns i många olika varianter och smaker kan du alternera hur mycket som helst mellan olika pålägg, bara fantasin sätter stopp. Duka fram en bröd- och påläggsbuffé till frukost, gör färdiga mackor och ta med på utflykten eller gör i ordning en god kvällsmacka till någon du bryr dig om.

Familjelivet kan vara ett gissel. Vardagspusslet ska på något magiskt sätt gå ihop sig varje dag och många känner stor stress och press över det. Extra påfrestande blir det om inte ekonomin är i ordning. Just det kan vara något som påverkar de vuxna i familjen på ett mycket märkbart sätt då sömnen och humöret kan påverkas negativt. Att inte ha råd med nödvändigheter är något som många föräldrar fasar över.

Förbättra ekonomin för familjens skull

Att ha familj är inte billigt och att få ekonomin att gå ihop som familj med barn kan därför vara en utmaning. Förutom att barn bidrar till ett större matkonto, behöver de även många andra saker för att kunna leva ett normalt liv. De behöver blöjor, kläder och diverse olika kroppsprodukter när de är bebisar och när de blir lite större ska de ha leksaker, cyklar och en mängd andra saker som tär på familjens ekonomi. Som två ensamma vuxna med varsina arbeten och inkomster lever man ganska gott, men så fort barn kommer in i bilden blir den ekonomiska situationen en helt annan. Därför gäller det att ta hand om ekonomin för familjens väl och ve. Det kan man bland annat göra genom att:

• Sälja guld.

Guld är alltid en tillgång och om familjen innehar guldsmycken som inte används, kan de användas för oförutsedda utgifter. Just oförutsedda utgifter är en mardröm för många familjer som lever på gränsen för vad deras ekonomi klarar av. Att sälja guld och andra värdefulla smycken är därför ett bra sätt att täcka den typen av utgifter.

• Håll nere på utgifterna.

Det kan låta som en klyscha, men det är viktigt att hålla utgifterna nere för att få kontroll över ekonomin. Undvik att äta ute. Laga istället er egen mat i så stor utsträckning som möjligt. Om ovanor som rökning och snusning finns kan den typen av ovanor minskas och helst upphöra helt då det i stort sett är onödiga utgifter.

• Jobba mer.

Att vara ifrån familjen mer än nödvändigt är aldrig roligt, men om familjen lider av dålig ekonomi är det ett nödvändigt ont att jobba mer. De där extra timmarna som läggs på arbete kan bli välbehövliga extra tillskott i dagskassan och som kan täcka nödvändiga utgifter som familjen annars skulle ha svårt för att täcka. Eller så kan de generera lite fler nöjen, såsom betala för en resa till Gröna Lund eller något annat roligt som sätter lite guldkant i tillvaron för stora och små.

Ett bland de enklaste sätten att förnya hemmet är med nya tapeter. Barnen växer och ändrar smak och intresse. De vill ha en egen stil i sina rum. Låt dem välja sina egna tapeter och skapa personliga rum.

Köp prisvärda tapeter online

När ni ska köpa tapeter är det smart att börja på Familjetapeter. Det är enkelt att sätta sig vid datorn och välja tapeter tillsammans som familj. Behöver ni hålla i plånboken eller har ni många väggar som behöver nya tapeter? Då handlar ni på Familjetapeters outlet. Har ni surfplatta? Då är det enkelt att bara gå runt med surfplattan och kolla vad som passar i de olika rummen. Idag är det också inne med fototapet, alltså en slags fondtapet med en stor bild. Gå in på Familjetapeter och hitta tapeter till bostadens alla rum. Där kan du även få en egen bild tryckt som fototapet, för att göra hemmet än mer unikt.

Barnrummen

Ju yngre barnet är, desto mer kan ni ta ut svängarna med Disney, dinosaurier, bilar, enhörningar och prinsessor. Då kommer de ju gilla tapen under flera år. När barn är runt 9-11 år har de ofta mognat ifrån sådana tapeter. Fortfarande mycket färg och form, men lite mer subtilt och inte lika många barnfigurer. Däremot kan de gilla Harry Potter, dataspel och tapeter med likande motiv. Låt barnet själva få vara med och välja, men utifrån vad som passar i ett par år framåt. Många barn gillar också att ha någon slags stjärnhimmel i taket, som självlysande stjärnor eller små lampor. Det är smart att kunna stänga av ”stjärnhimmeln”, ifall de verkar få svårt att sova med ljuset på.

Tonåringen

Tonåringar vet ofta vad de vill, eller i alla fall vad de inte vill. Tapeterna brukar bli lite mörkare, såvida inte allt blir vitt. När din 13-åring vill ha svarta eller mörklila tapeter får du vara beredd på att tonåringen kommer att ändra smak efter ett par år. Men i den åldern kan de också börja hjälpa till. Vissa tonåringar kan vilja måla väggarna på egen hand. Ge dem frihet under ansvar. Låt dem ta ett större ansvar, som att de måste måla själva eller att de ska hjälpa er föräldrar med tapetseringen. Då lär de sig också mycket inför framtiden.

Tv-rummet

Är ni en familj som gillar att se på film eller sport? Har ni en vanlig tv i vardagsrummet är det bäst att tapetsera utifrån helheten i hela hemmet. Har ni däremot ett rum över eller om underhållning är i fokus är det smart att satsa på mörka tapeter. Skapa en biosalongkänsla. Ljusa tapeter kommer reflekteras i skärmen mycket mer än mörka. Det blir mysigare och roligare att se på film om hela rummet är skapat för syftet.

Badrum

Visst är det roligt att göra något särskilt av badrummet, men ofta är det bäst att det är kaklat eller har enfärgade ljusa tapeter. Det händer nog mycket i en barnfamilj och att hålla på med badrummet kan då känns överkurs. Ett viktigt rum som ska vara lättstädat. Med enfärgade väggar eller ljusa badrumstapeter med litet mönster är det lätt att dekorera med ljus och en blomma.

Ett bland de enklaste sätten att förnya hemmet är med nya tapeter. Barnen växer och ändrar smak och intresse. De vill ha en egen stil i sina rum. Låt dem välja sina egna tapeter och skapa personliga rum.

Köp prisvärda tapeter online

När ni ska köpa tapeter är det smart att börja på Familjetapeter. Det är enkelt att sätta sig vid datorn och välja tapeter tillsammans som familj. Behöver ni hålla i plånboken eller har ni många väggar som behöver nya tapeter? Då handlar ni på Familjetapeters outlet. Har ni surfplatta? Då är det enkelt att bara gå runt med surfplattan och kolla vad som passar i de olika rummen. Idag är det också inne med fototapet, alltså en slags fondtapet med en stor bild. Gå in på Familjetapeter och hitta tapeter till bostadens alla rum. Där kan du även få en egen bild tryckt som fototapet, för att göra hemmet än mer unikt.

Barnrummen

Ju yngre barnet är, desto mer kan ni ta ut svängarna med Disney, dinosaurier, bilar, enhörningar och prinsessor. Då kommer de ju gilla tapen under flera år. När barn är runt 9-11 år har de ofta mognat ifrån sådana tapeter. Fortfarande mycket färg och form, men lite mer subtilt och inte lika många barnfigurer. Däremot kan de gilla Harry Potter, dataspel och tapeter med likande motiv. Låt barnet själva få vara med och välja, men utifrån vad som passar i ett par år framåt. Många barn gillar också att ha någon slags stjärnhimmel i taket, som självlysande stjärnor eller små lampor. Det är smart att kunna stänga av ”stjärnhimmeln”, ifall de verkar få svårt att sova med ljuset på.

Tonåringen

Tonåringar vet ofta vad de vill, eller i alla fall vad de inte vill. Tapeterna brukar bli lite mörkare, såvida inte allt blir vitt. När din 13-åring vill ha svarta eller mörklila tapeter får du vara beredd på att tonåringen kommer att ändra smak efter ett par år. Men i den åldern kan de också börja hjälpa till. Vissa tonåringar kan vilja måla väggarna på egen hand. Ge dem frihet under ansvar. Låt dem ta ett större ansvar, som att de måste måla själva eller att de ska hjälpa er föräldrar med tapetseringen. Då lär de sig också mycket inför framtiden.

Tv-rummet

Är ni en familj som gillar att se på film eller sport? Har ni en vanlig tv i vardagsrummet är det bäst att tapetsera utifrån helheten i hela hemmet. Har ni däremot ett rum över eller om underhållning är i fokus är det smart att satsa på mörka tapeter. Skapa en biosalongkänsla. Ljusa tapeter kommer reflekteras i skärmen mycket mer än mörka. Det blir mysigare och roligare att se på film om hela rummet är skapat för syftet.

Badrum

Visst är det roligt att göra något särskilt av badrummet, men ofta är det bäst att det är kaklat eller har enfärgade ljusa tapeter. Det händer nog mycket i en barnfamilj och att hålla på med badrummet kan då känns överkurs. Ett viktigt rum som ska vara lättstädat. Med enfärgade väggar eller ljusa badrumstapeter med litet mönster är det lätt att dekorera med ljus och en blomma.

Ingen kan föreställa sig hur mycket arbete, krav och påfrestningar det egentligen innebär att vara förälder förrän du själv blir förälder. I och med att barnen växer och kraven ökar, både tidsmässigt och ekonomiskt, känner många föräldrar att de inte räcker till och att de inte får tid för sig själva. Detta bidrar till en ökad stress som inte bör ignoreras. Stress är inte bara skadligt för dig som förälder utan är även ohälsosamt för barnen. Det finns många olika saker du kan göra för att minska din stress men vilka alternativ du väljer beror på din livssituation, ekonomi, vänner och familj.

Det finns inga superföräldrar

Vi möts ofta av lyckliga perfekta superföräldrar i media men sanningen är den att det inte existerar några ”superföräldrar”. Var medveten om att föräldrar som har det gott ställt ekonomiskt brukar skaffa en barnflicka som tar hand om barnen och avlastar föräldrarna. Men det finns andra möjligheter att få avlastning, genom att till exempel fråga mor- och farföräldrar om hjälp med barnpassning så att du får tid för annat. Skapa en vänskapsgrupp av föräldrar där ni kan hjälpa varandra med barnvakt emellanåt. Du behöver inte vara en perfekt förälder utan det räcker med att du är en bra förälder. Var realistisk och tillåt dig ha brister och att det är okej att göra misstag ibland.

Skaffa städhjälp

Många föräldrar känner att det inte har varken tid eller lust att städa men det måste göras ändå. Du har tillräckligt mycket att göra när du kommer hem från jobbet, såsom laga mat, ta hand om trötta barn från dagis eller skola och förhoppningsvis kunna få lite tid över för dig själv. Det blir som sagt svårt att få tid för städning och en större bostad är mer arbets- och tidskrävande. Ett gott råd är att ta hjälp från Vardagsfrid för en bekymmersfri veckostädning. Det här är ett företag som specialiserat sig på städning samt lokalvård och tar sig an både små som stora ytor. För hjälp med städning av ditt hem kan du starta ett abonnemang hos Vardagsfrid där en ordinarie städare kommer att se till att din bostad blir ren och fin. Men företaget erbjuder även bra och pålitlig lokalvård i Uppsala, Norrtälje, Stockholm samt Västerås och har kapacitet att ta sig an större uppdrag. Du kan alltid räkna med att få ett väl utfört städjobb och ett ytterligare plus är att de använder ett ergonomiskt, miljövänligt samt ekonomiskt städsystem både för lokalvård och hemstädning.

Irritation

När du som förälder är stressad påverkas även ditt barn. Alla barn är olika och en del barn är mer känsliga för stress än andra. Många barn känner av stress i skolan eller förskolan och när de kommer hem till irriterade och stressade föräldrar blir det ännu värre. Vad du som förälder får är ett barn som gråter, sätter sig på tvären och bråkar. För att åtgärda en negativ familjesituation krävs att du först tar i tu med att minska din egen stress. En bra början är att jobba på en bättre tidsplanering, skaffa hjälp för avlastning och skapa tid för dig själv. När du som förälder mår bra och utger lugn och tålamod kommer detta att påverka dina barn på ett positivt sätt. Planera in roliga aktiviteter med dina barn emellanåt så att banden mellan dig barnen stärks.

Att flytta innebär en stor förändring för alla i familjen. Sedan är själva flytten i säg ett stort projekt. För att hela flytten ska gå så bra som möjligt är det viktigt att planera allt noggrant. Det är en bra idé att ta så mycket hjälp som möjligt som exempelvis att anlita flyttstäd och flytthjälp för att göra det smidigt. Om du är intresserad av att boka flyttstädning ska du kolla in https://qleano.se/ där du kan få en kostnadsfri offert inom en minut. På https://qleano.se/ kan du boka flyttstäd av hög kvalité. De som utför städningen är experter på just flyttstäd. Tänk på att boka både flyttstäd och flytthjälp i god tid innan det är dags att flytta.

Planera flyttdagen

När du anlitar städ- och flytthjälp kan du fokusera på helt andra saker. Du kan exempelvis lägga fokus på barnen och att deras flytt blir bra. Själva flyttdagen kan vara känslosam och att då finnas där för dem är viktigt. Det kostar så klart pengar att ta hjälp med flyttstäd och flytthjälp men det kostar även pengar att hyra släp och allt runtomkring. Det är även tungt att flytta själv, det sliter mycket på kroppen att bära tunga saker. För att flyttdagen ska gå bra är det en god idé att planera dagen i förväg. Planera in starttid, matpauser och i vilken ordning saker ska utföras.

Förbered barnen inför flytten

För att göra flytten så bra som möjligt för barnen är det viktigt att prata om flytten och göra det i god tid. Då har barnen chans att hinna anpassa sig till flytten. Om den nya bostaden inte ligger allt för långt bort kan det vara en god idé att barnen får se sitt nya hem. Ju äldre barnen är desto svårare kan det vara. Äldre barn har oftast mer kompisar och har en del av ett sammanhang medan små barn inte har samma. Men barn är anpassningsbara och brukar kunna acklimatisera sig till nya platser och hem.

Rensa bland familjens saker

När flytten är ett faktum är det en bra idé att redan då planera packningen. En flytt är ett väldigt bra tillfälle att använda för att rensa bland familjens saker. Det är bara onödigt att flytta saker som du inte använder, är trasiga eller urväxta. Det blir dessutom mindre att packa upp i det nya hemmet. Börja packa i god tid innan flyttdagen. Du minskar risken för stress när du planerar när och hur saker ska göras.